赤身の肉・旬の魚・卵を食べる

代謝が低いと脂肪を燃焼する力はでません。

肉・魚・卵などのたんぱく質は、代謝を上げる食べ物。

また、たんぱく質は筋肉や骨、血液、皮膚、髪などの体のモトになるので、キレイにヤセるためには不可欠です。

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タグ：たんぱく質 肉・魚・卵 代謝