お肉料理の選び方は その３

痩せる成分が入っているのは「羊肉→牛肉→豚肉」の順番。

ヘルシーなイメージがある鶏肉は、脂肪を燃焼する成分をほとんど含んでいないので、選ぶなら羊や牛、豚の赤い肉です。

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タグ：羊肉 牛肉 豚肉 脂肪を燃焼する成分 鶏肉

お肉料理の選び方は その２

お肉料理の選び方は、大きめに切られたものを選ぶのがポイント。

大きめに切られたかたまり肉を消化するにはたくさんのエネルギーが必要。

なので、細かく切られたひき肉などと比べて、脂肪燃焼効果が高くなるんです！

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タグ：脂肪燃焼効果 かたまり肉 お肉料理 細かく切られた肉

お肉料理の選び方は

お肉料理の選ぶ時は、できるだけ赤身の肉を。

赤身の肉には脂肪の代謝を上げる成分が含まれています。

ただし脂身にはないので、脂身はできるだけ避けるのが無難ですね。




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タグ：代謝 脂身 肉料理 赤身の肉

やってもなかなか成果が現れないのがダイエット・・・

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夏の準備、進んでいますか？

「うん、これなら私もできる！？」というような飽きっぽくて面倒くさがりな私が、

私のために調べた「食事の仕方や運動など日常生活の範囲内で出来るダイエット情報」

を書いていきたいと思いますので、今後もよろしくお願いいたします！





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タグ：日常生活 食事の仕方